好甜！宁波这位百岁老人的养生秘诀竟是……

发布时间：2024-05-20 11:38:16 来源：心怀忐忑网 作者：百科

　　和往常一样，好甜2月14日中午，宁波家住海曙区月湖街道县学社区的位百100岁老人许小翠喝下满满一杯红枣老酒。和其他百岁老人控制饮食不同，岁老许小翠有啥吃啥，养生还更偏好甜食：早上经常吃一罐八宝粥，秘诀中午还要喝一杯加了蜂蜜、好甜冰糖的宁波红枣老酒，甚至口袋里还常年“私藏”着糖果。位百

　　身体状况下降

　　老人已经多次摔倒受伤

　　老人的岁老大儿子罗伟章今年78岁。2012年，养生他在老年大学烹饪班学习的秘诀时候，学到了一种红枣老酒的好甜做法。“这种酒挺有保健作用，宁波把红枣用高压锅烧一下，位百再和蜂蜜、冰糖一起放到酒里，活血滑肠。”而且，老人原本也会喝点酒，长期坚持下来，连便秘的老毛病都没有了。

　　除了红枣老酒，老人一天基本上不断“糖”：早餐以前吃糖泡饭，现在经常吃八宝粥；平时，老人也会吃一些零食，包括糖果。这也是罗伟章和弟弟妹妹们根据许小翠的身体条件做出的决定，老人没有高血压、糖尿病等基础病。但近年来，子女们也在逐步减少老人每天的摄糖量。

　　前几年，老人除了在家里看看电视，还会每天下楼散步，和老邻居们聊聊天；还会在子女的陪伴下，到南塘老街、天一广场逛逛。但前年老人的身体状况有点下降。“这两年，母亲有好几次摔倒的经历，我们值班的子女就更加小心了。”

　　有一次，老人在阳台上晒太阳的时候没坐稳，从椅子上摔下来，头上磕破了血；还有一次，老人从阳台进来的时候，忘记了阳台和房间有高低差，又摔倒了。“我们回看了视频，都心疼坏了。”自此之后，阳台的门也关上了，只有在子女们的陪伴下才能去。

　　去年，老人下楼扔垃圾，在垃圾桶边摔倒了。因为是晚上，经过居民比较少，值班子女正在热菜，长时间没看到老人回家，马上下楼去找。“母亲坐在一条石凳上，眼角乌青。”原来，老人自己从地上艰难地爬起来，坐到石凳上缓口气。

　　“大家都吓坏了，就把大门也给锁住了，不让她单独下楼了。”天气温暖晴好的时候，子女们也会陪着她下楼散步。

　　老人的视力和听力已经慢慢退化，骨质疏松的症状也越来越明显。当天，罗伟章刚刚带着母亲去附近卫生所看病，给关节注射了润滑剂药物。“母亲还有晕车的毛病，我就这样推着轮椅，带着她一路看着风景过去。”

　　子女都很孝顺

　　每周两组子女陪护、送餐

　　其实，许小翠年轻的时候可是个很要强的人。她曾经是房管部门大修班的一名工人，和男工人一起维修房屋。“房管部门招工的时候，要求力气大，挑两箩筐石子走几百米才算符合标准。”罗伟章说，他一共有五个弟弟妹妹，为了孩子们，母亲咬着牙完成了考核。

　　一边工作，一边要照顾六个子女，许小翠有点分身乏术。幸亏当时十五六岁的罗伟章已经工作，能分担家庭的重任。“母亲在江北孔浦那边上班，夜班的时候，为了照顾年幼的老五，只能把他带在身边。”

　　六个子女都成家立业后，许小翠夫妻终于可以享清福了。但在1992年，相濡以沫的丈夫去世了。“父亲临走前嘱咐我们，一定要多孝顺母亲。他说，小时候母亲养你们真的太苦了。”

　　六个兄弟姐妹也正是这样做的。每周，都有一名子女到许小翠家里“值班”守护，另外还有一名子女则负责中餐和晚餐。子女最远的住在海曙区望春街道，冬天把饭菜送到后，还需要加热才给老人食用。每名子女的饮食习惯都有差别，许小翠有啥吃啥，营养反而很均衡。

　　大妹罗伟丽的儿子还把房子买在了同一个小区，老人的晚餐经常是罗伟丽来张罗的。“我们几个兄弟姐妹有事都会商量。”罗伟丽说，现在母亲已经是四世同堂，子女和小辈加起来有三十多人了。

　　去年10月，兄弟姐妹们还给老人简单地搞了一个百岁寿宴，给邻居们分享了面包和蛋糕。“小辈们在微信里给老妈祝寿，老妈也给小辈们准备了红包，由每户的代表带回去。”

　　不过，在罗伟丽看来，母亲这么长寿，也与家族的长寿基因分不开：大舅舅九十岁去世，大姨妈九十六岁去世，二舅舅九十三岁去世；小舅舅和小姨妈都还健在。“我们都希望，母亲能开开心心过好每一天，我们也会在条件允许的情况下，尽量多带她出去看看，多准备她想要吃的甜食。”

编辑： 陈晓怡纠错：171964650@qq.com

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好甜！宁波这位百岁老人的养生秘诀竟是……

稿源： 宁波晚报生活号 2024-02-16 19:59:00

　　和往常一样，2月14日中午，家住海曙区月湖街道县学社区的100岁老人许小翠喝下满满一杯红枣老酒。和其他百岁老人控制饮食不同，许小翠有啥吃啥，还更偏好甜食：早上经常吃一罐八宝粥，中午还要喝一杯加了蜂蜜、冰糖的红枣老酒，甚至口袋里还常年“私藏”着糖果。

　　身体状况下降

　　老人已经多次摔倒受伤

　　老人的大儿子罗伟章今年78岁。2012年，他在老年大学烹饪班学习的时候，学到了一种红枣老酒的做法。“这种酒挺有保健作用，把红枣用高压锅烧一下，再和蜂蜜、冰糖一起放到酒里，活血滑肠。”而且，老人原本也会喝点酒，长期坚持下来，连便秘的老毛病都没有了。

　　除了红枣老酒，老人一天基本上不断“糖”：早餐以前吃糖泡饭，现在经常吃八宝粥；平时，老人也会吃一些零食，包括糖果。这也是罗伟章和弟弟妹妹们根据许小翠的身体条件做出的决定，老人没有高血压、糖尿病等基础病。但近年来，子女们也在逐步减少老人每天的摄糖量。

　　前几年，老人除了在家里看看电视，还会每天下楼散步，和老邻居们聊聊天；还会在子女的陪伴下，到南塘老街、天一广场逛逛。但前年老人的身体状况有点下降。“这两年，母亲有好几次摔倒的经历，我们值班的子女就更加小心了。”

　　有一次，老人在阳台上晒太阳的时候没坐稳，从椅子上摔下来，头上磕破了血；还有一次，老人从阳台进来的时候，忘记了阳台和房间有高低差，又摔倒了。“我们回看了视频，都心疼坏了。”自此之后，阳台的门也关上了，只有在子女们的陪伴下才能去。

　　去年，老人下楼扔垃圾，在垃圾桶边摔倒了。因为是晚上，经过居民比较少，值班子女正在热菜，长时间没看到老人回家，马上下楼去找。“母亲坐在一条石凳上，眼角乌青。”原来，老人自己从地上艰难地爬起来，坐到石凳上缓口气。

　　“大家都吓坏了，就把大门也给锁住了，不让她单独下楼了。”天气温暖晴好的时候，子女们也会陪着她下楼散步。

　　老人的视力和听力已经慢慢退化，骨质疏松的症状也越来越明显。当天，罗伟章刚刚带着母亲去附近卫生所看病，给关节注射了润滑剂药物。“母亲还有晕车的毛病，我就这样推着轮椅，带着她一路看着风景过去。”

　　子女都很孝顺

　　每周两组子女陪护、送餐

　　其实，许小翠年轻的时候可是个很要强的人。她曾经是房管部门大修班的一名工人，和男工人一起维修房屋。“房管部门招工的时候，要求力气大，挑两箩筐石子走几百米才算符合标准。”罗伟章说，他一共有五个弟弟妹妹，为了孩子们，母亲咬着牙完成了考核。

　　一边工作，一边要照顾六个子女，许小翠有点分身乏术。幸亏当时十五六岁的罗伟章已经工作，能分担家庭的重任。“母亲在江北孔浦那边上班，夜班的时候，为了照顾年幼的老五，只能把他带在身边。”

　　六个子女都成家立业后，许小翠夫妻终于可以享清福了。但在1992年，相濡以沫的丈夫去世了。“父亲临走前嘱咐我们，一定要多孝顺母亲。他说，小时候母亲养你们真的太苦了。”

　　六个兄弟姐妹也正是这样做的。每周，都有一名子女到许小翠家里“值班”守护，另外还有一名子女则负责中餐和晚餐。子女最远的住在海曙区望春街道，冬天把饭菜送到后，还需要加热才给老人食用。每名子女的饮食习惯都有差别，许小翠有啥吃啥，营养反而很均衡。

　　大妹罗伟丽的儿子还把房子买在了同一个小区，老人的晚餐经常是罗伟丽来张罗的。“我们几个兄弟姐妹有事都会商量。”罗伟丽说，现在母亲已经是四世同堂，子女和小辈加起来有三十多人了。

　　去年10月，兄弟姐妹们还给老人简单地搞了一个百岁寿宴，给邻居们分享了面包和蛋糕。“小辈们在微信里给老妈祝寿，老妈也给小辈们准备了红包，由每户的代表带回去。”

　　不过，在罗伟丽看来，母亲这么长寿，也与家族的长寿基因分不开：大舅舅九十岁去世，大姨妈九十六岁去世，二舅舅九十三岁去世；小舅舅和小姨妈都还健在。“我们都希望，母亲能开开心心过好每一天，我们也会在条件允许的情况下，尽量多带她出去看看，多准备她想要吃的甜食。”

编辑： 陈晓怡

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